2023年05月

こんにちは(*’ω’*) 今日はいいお天気ですね！ 皆さんは甘い物はお好きですか？ やめたいけどやめられない… どうしてやめられないのでしょうか？ それは・・・ 砂糖には中毒性があるからなんです！…

おはようございます(*^-^*) もうすぐ梅雨がやってきますね。湿気でジメジメするのが嫌な季節です。 梅雨産まれな私ですが梅雨は嫌いです(;´Д｀)           …

こんにちは(*^-^*) 暑い日が続いてたと思ったら、今日は雨で冷えますね。 こんなに寒暖差があると自律神経が乱れてしまいますね(>_<) 本日は、五大栄養素の最後の一つ『ミネラル』についてお伝えします。 &…

こんにちは(*^-^*)今日は夏ですね・・・ 本日はビタミンについてお伝えします！                   &nbsp…

こんにちは(*’ω’*) 本日はタンパク質の働きについてお伝えしていきますね！ 【タンパク質】・・・体のエネルギー源 筋肉や臓器など体を作るもととなっている栄養素です！！ 炭水化物と脂質が不足して…

こんにちは(*^-^*) 本日は脂質についてお伝えしていきます！   【脂質】・・・体のエネルギー源 細胞膜やホルモンの材料としても使われているようです！ 脂溶性ビタミンの吸収助ける役割も！ 脂質は1gにつき約…

こんにちは(*^-^*) 今日は五大栄養素の炭水化物についてお伝えしていきます。                    …

            こんにちは(*’ω’*) 皆さんは体にとって欠かせない五大栄養素をご存じですか？ なんとなく知ってはいるけど・・…

こんにちは(*’ω’*) いいお天気が続いていますね！ 抗酸化作用のあるポリフェノールが体に良いとよく聞くことがあると思います！ どんな効果があるのか知っていますか？ ポリフェノールはほとんど植物…

こんにちは(*^-^*) GWが明けましたが、お休みボケをしてないですか？ まずはしっかり睡眠をとって体の状態を整えましょう！ 前回、老化の原因は活性酸素だとお伝えしました。 活性酸素を防ぐことができたら、防ぎたいですよ…