2023年05月

砂糖中毒になっていませんか?

こんにちは(*’ω’*) 今日はいいお天気ですね! 皆さんは甘い物はお好きですか? やめたいけどやめられない… どうしてやめられないのでしょうか? それは・・・ 砂糖には中毒性があるからなんです!…

ミネラルの働き!

ミネラルの働き!
こんにちは(*^-^*) 暑い日が続いてたと思ったら、今日は雨で冷えますね。 こんなに寒暖差があると自律神経が乱れてしまいますね(>_<) 本日は、五大栄養素の最後の一つ『ミネラル』についてお伝えします。 &…

タンパク質の働き!

こんにちは(*’ω’*) 本日はタンパク質の働きについてお伝えしていきますね! 【タンパク質】・・・体のエネルギー源 筋肉や臓器など体を作るもととなっている栄養素です!! 炭水化物と脂質が不足して…

脂質の働き!

こんにちは(*^-^*) 本日は脂質についてお伝えしていきます!   【脂質】・・・体のエネルギー源 細胞膜やホルモンの材料としても使われているようです! 脂溶性ビタミンの吸収助ける役割も! 脂質は1gにつき約…

ポロフェノールの効果は?

こんにちは(*’ω’*) いいお天気が続いていますね! 抗酸化作用のあるポリフェノールが体に良いとよく聞くことがあると思います! どんな効果があるのか知っていますか? ポリフェノールはほとんど植物…

老化を防ぐには???

こんにちは(*^-^*) GWが明けましたが、お休みボケをしてないですか? まずはしっかり睡眠をとって体の状態を整えましょう! 前回、老化の原因は活性酸素だとお伝えしました。 活性酸素を防ぐことができたら、防ぎたいですよ…
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