こんにちは(*^-^*)
少し涼しくなってきましたね☆
朝晩と昼間の気温差があり体調を崩してる方がいらっしゃいます💦
皆さんもお気をつけください！
皆さんはむくみを感じたことはあります？
顔、手指、体、足など人それぞれむくむ箇所も違ってきますが、どうしてむくむと思いますか？
それは、リンパ液の流れがスムーズに流れていないから！ってことはご存じですよね！？
では、リンパ液はどのように流れているのかご存じですか？
昔学校で習ったけど忘れてしまった方も多いのではないでしょうか？
リンパ液は、血液のようにポンプ機能で押し出されていますが、リンパ液にはありません😳
リンパ液は筋肉の動きとリンパ管そのもののぜんどう運動で運ばれています❗
リンパ液は血液の一部でもあり、血液の流れにゆっくり1日かけて全身を巡ります。
筋肉が硬くなると働きが衰えて、血行と一緒にリンパの流れも悪くなり、老廃物が滞ってしまいます😵💦
リンパの流れをよくするにはどうすればいいのでしょう？
筋肉が衰えないように運動をする。
時間がない人は、お風呂や寝る前にマッサージ&ストレッチをして筋肉をほぐす。
1日中同じ姿勢でいないようにする。
などを心がけてみるのもいいと思います。
それでも、滞ってると感じる方は当サロンへお越しください☆
当サロンは血行を促進しリンパにも働きかけます。
寝ているだけで、2.3時間の有酸素運動効果が‥‥。
一度お身体のリセットにお越し下さいませ😊
