こんにちは！
9月に入りましたね。まだ残暑は残りますが、秋は日焼け後のケアが大事になります。
ケアしないままでいると、シミの原因やこれからの季節の乾燥の原因(;´Д｀)
エアコンの部屋にいるのも乾燥の原因です(;´Д｀)
日焼け止めを塗ったり、日傘をさしたり、色々対策をされていると思います。
対策をしても、どうしても日焼けをしてしまいますよね。
保湿をしたり美白の化粧品を使ったりしていると思いますが..。
乾燥肌や白い肌を保つには、【インナーケア】が大事な習慣となります！
体の内側の体質改善をするために、食生活を見直してみましょう。
美白成分として広く知られているのは
■リコピン→トマト・スイカ・にんじん・など
【日焼け止め】の異名を持ち、メラニン色素を抑える働きがあるとされています♪
■ビタミンC→イチゴに多いとされています☆
朝食べると良いそうですよ(o^―^o)
柑橘系は朝に食べとると紫外線を吸収する働きがあるため気をつけてください！
■ビタミンE→アーモンド、アボカドなど
美容にも効果的♪
■ビタミンA→鶏、豚レバー、うなぎ、にんじん
乾燥肌の予防や、免疫力を高める効果に期待ができます☆
夏場に獲れる野菜には紫外線ケアに効果のある成分が多く含まれているため、積極的に食
べましょう！
ですが、毎日の食事だけで必要な栄養素をバランスよく摂取するのは中々難しいですよね。。
摂取している栄養素は、ストレスなどで消費をしてしまいます(-_-;)
栄養を取っていると思っていても、足りていない可能性も・・・・・。
体と心は連動しています！疲れていると思ったら内側もお疲れなんですよ(>_<)
内側が疲れていると栄養はしっかり体にいきわたりません。
元気な内臓作りが大事です！
当サロンの施術は内側にアプローチをし、体を元気に導く効果に期待ができます☆
栄養をしっかり体にいきわたらせることで、肌艶も良くなりイキイキとした生活が送れるようになります☆
そんな生活憧れませんか！？
皆様に元気で若々しくイキイキとした生活を送って頂くために、お力になれればと思っております。
それでは今日も良い1日をお過ごし下さい(^^♪
