皆さまこんにちは♪
セラピストの杉本です(‘ω’)ノ
生理痛はよく聞く言葉ですが、どういう仕組みで起こっているのか見ていきましょう。
■生理とは？？
・子宮内部に子宮内膜という赤ちゃんを育てる環境が作られる
・受精がない場合は内膜がはがれる
・はがれた内膜を血液とともに経血として体外へ排出＝生理
・28日周期で繰り返される
■生理痛とは？？
・生理の際下腹部や腰などの痛みを生理痛という
・生理痛が日常生活に支障が出る状態を「月経困難症」という
■生理痛の原因とは？？
【プロスタグランジンの分泌量が多い】
・子宮を収縮させ経血を体外へ押し出す働きほどこす
・分泌が多いと子宮収縮が過剰、陣痛のような痛みがでる
・プロスタグランジンの一種には痛みを強める作用がある
・頭痛や腰痛の原因にもなる
【子宮出口が狭い】
・子宮出口が狭いため経血が外に流れにくく痛みを感じる
・若い人や出産経験のない女性に多い
・出産経験で子宮出口が広がるため生理痛が軽くなる場合もある
【冷えによる血行不良】
・生理中は体温が下がりプロスタグランジンの働きで血管が収縮する
・血管が収縮すると血行が悪くなり体温低下、冷えやすい状態
・血行が悪いと痛みの元となるプロスタグランジンが骨盤内に滞り痛みが強くなる
【精神的・身体的ストレス】
・ストレスがホルモンや自律神経のバランスを崩す
・バランスが崩れると体温機能調節低下
・冷えが血行悪くさせ痛みを強める
■月経困難症
・日常生活に支障が出る痛み、鎮痛剤服用しても改善しない状態
【機能性月経困難症】
・プロスタグランジン過剰分泌
・冷え、ストレスなどが原因
【器質性月経困難症】
・子宮内膜症、子宮筋腫、子宮腺筋症などの病気が原因
■セルフチェック
（症状を感じたら早めに婦人科へ相談！！）
□経血量が通常より多い（ナプキンが2時間持たない）
または少ない（多い日でも1-2回しか変えなくてよい）
□生理の日数が長い（8日以上）
または短い（1-2日で終わる）
□出血がだらだらと続く
□生理不順（周期24日以下や45日以上、バラバラ）
□レバー状の塊が出る
□今までに経験したことない強い生理痛を感じる
ちょっとしたことで乱れてしまう自律神経やホルモンバラン…(‘Д’)
リキュアの自律神経ケアで整えていきましょう！！
