こんにちは(*’ω’*)
早いもので年明けをしてもう2月になりましたね！
2月は冬の中でも一番寒くなる月でもあります(;´Д｀)💦
今年は暖冬でもあり、暖かい日が多く急に気温が下がることで
体がついていかなくなり体調を壊しやすかったり、疲れを感じやすかったりしてしまいます。
身体の不調や疲れを感じたときに万能のツボを押してみましょう❗
万能のツボ
＊合谷【ごうごく】・・・手の親指と人差し指の付け根辺り。
脳に刺激が伝わりやすいと言われており、合谷を刺激するだけで脳の血行が良くなり自律神経を整えリラックス効果や集中力UPに効果的⭐
肩こり、首コリ、頭痛、眼精疲労、生理痛、便秘、高血圧、耳鳴り、いびきなど色んな症状に効果があるツボです😍
＊湧泉【ゆうせん】・・・足裏の土踏まずの斜め上辺り、足指を曲げて一番へこむ場所。
身体的・精神的な疲れをとり、身体の不調を改善する効果あると言われています。
体調により様々なサインが出る場所でもあります💦
排泄不足で老廃物が溜まっているときは硬くなり、活力がなく疲れているとぶよぶよの状態になると言われています😳
ずつ、のどの痛み、食欲不振、高血圧、冷え性、腰痛、老廃物の排泄、むくみの緩和、ホルモンバランスの安定など幅広い効果が期待できます❗
＊百会【ひゃくえ】・・・頭の頂点。左右の耳結んだラインと眉間から頭頂部へラインが交わるところ。
自律神経を整え、副交感神経を優位にさせるツボ。
東洋医学では、五つの経絡と繋がりがあり、内臓、筋肉、神経、血管、リンパなど幅広く働きかけ、多様な効果が期待できる重要なツボです❗
頭痛、肩こり、耳鳴り、鼻づまり、疲労回復、消化器の症状、不眠、ストレスに役立つツボです⭐
仕事の合間、テレビを見ながらなど簡単にできるので毎日コツコツとされてみて下さい😊
ツボを押すだけで体がポカポカしてきますよ💖
あまり強く押しすぎたり、回数が多いと神経が過敏になってしまいますので、5回～10回程度を1日何回かされるのをおススメ致します。
