酵素ドリンクで免疫アップ★ファスティングも★

皆様こんにちは( ^―^ )

九州の豪雨や首都圏の感染増加など、大変な状況が続いていますね。。。

出来るだけ早く安心して暮らせる日常が戻るよう祈るばかりです。

 

さて、当サロンでは先日から【酵素ドリンク】を入荷しました!

国産無添加にこだわって作られた、自然のパワーがたっぷり詰まったドリンクです★

 

自然の野草と厳選されたハーブのエキスを抽出し、

微生物の力でじっくりと発酵・熟成された酵素たっぷりのドリンクです!

一般的な酵素ドリンクは甘さが強すぎるものが多いのですが、

こちらは柚子の風味でさっぱりと召し上がることができます(o^―^o)

甘さが苦手な方にオススメです!!

ダイエットや美肌にももちろん効果的ですが、注目すべきはその効能!

免疫力を高める作用で近年注目されている【エキナセア】

呼吸器系の症状緩和に効果的な【エルダーフラワー】を配合!!

さらに酵素の力で腸の働きもアップ!!

ウイルスに負けない健康な身体作りに最適なのです!!!

 

今回はこの酵素ドリンクを使用したファスティングについてご紹介します★

ファスティングとは、固形物を取らずに発酵ドリンクなどで必要最低限のカロリーと必要な栄養素を摂取することです。

お水だけを摂取する絶食に比べて、空腹感を感じにくく、低血糖による頭痛や吐き気なども起きにくいことが特徴です。

 

ファスティングの目的はまず内臓を休めること。

激しい筋トレで筋肉を酷使したら、回復させるために数日は休ませると思います。

内臓も筋肉なので、ずっとフル稼働していたら疲れてしまいます。

 

もう一つの目的は代謝酵素の分泌を促すこと。

食事をすると消化をするための酵素が優先的に分泌されます。

そのため生命活動に関わる代謝酵素の分泌は弱まってしまうそうです。

ファスティングでは消化酵素の分泌が抑えられるため、代謝酵素が活性化しやすくなり、

結果的に免疫力が高まったり、疲労回復が促されたりするのです。

 

 

ファスティングは目的に応じて必要な日数が変わってきます。

1~2日・・・内臓の休息

3~4日・・・むくみの改善や宿便の排出

5~6日・・・脂肪燃焼

 

また、ファスティングは準備期や回復期がとても重要です。

準備期・回復期ともに少なくともファスティング期間の半分の日数はかけるのが理想的です。

1日なら前後半日ずつ、6日なら前後3日といった具合です。

ファスティング明けの身体は吸収率がとても上がっています。

ここで食生活が乱れるとファスティング前よりも体調が悪くなることもあるので注意です!

 

 

いかがでしたでしょうか?( ^―^ )

免疫力アップ・美肌・整腸・ダイエットなど、色々叶うファスティング✨

みなさんも挑戦してみては?

 

以上、Recureの堀でした★

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